Manger très léger le soir....pour maigrir, ça marche : Forum auFeminin: "Bonjour à toutes,
J'ai réussi à perdre 6 kg (en deux mois) en ne mangeant pas ou peu le soir. J'ai encore 10 kg à perdre et je reprends mon régime aujourd'hui.
Comme beaucoup d'entre nous, je craque souvent au goûter alors goûter copieux + diner copieux, c'est pas dormant la nuit qu'on dépense beaucoup de calories alors on m'a conseillé de ne pas manger le soir tout en gardant 3 repas principaux équilibrés : petit déjeuner, déjeuner et goûter.
Bien sûr, c'est pas une raison pour se goinfrer pendant la journée.
A demain"
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